¿Te encuentras diciendo que sí cuando realmente quieres decir que no ?

Del creador de la popular cuenta de Instagram Scribbles by Nicole, llega esta colección de "scenari-nos" ilustrados divertidos y fáciles de identificar para superar a su persona interior complaciente, establecer límites apropiados y llegar a no .

Reconociendo que no siempre es fácil decir que no, Nicole lleva a los lectores a través de ejemplos de la vida real familiares para cualquiera que se haya encontrado diciendo que sí cuando en realidad no quería, brindando orientación sobre cómo:

• Decir no de forma eficaz y adecuada en cualquier situación

• Use técnicas que le resulten naturales para que decir no sea lo menos estresante posible.

• Defiéndete de las invitaciones no deseadas con amabilidad pero con firmeza

• Establezca límites saludables con sus seres queridos, familiares, amigos y colegas

• Dite a ti mismo que no cuando lo necesites

• Deja de lado la culpa, la preocupación y los arrepentimientos y haz lo que sea correcto para ti.